2023年温州市“合理膳食 食养是良医”全民营养周有奖知识竞答活动攻略

【活动时间】

2023年05月15日开始至2023年05月19日结束

【活动规则】

试题由系统随机从题库中抽取6道题目供用户作答，活动设置一等奖、二等奖和三等奖

【知识拓展】

什么是合理膳食?

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要

【试题分享】

1、合理膳食的要点有哪些?()

A.食物多样

B.谷薯类为主

C.多吃蔬菜、水果、奶类、豆类

D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

E.少盐少油，控糖限酒

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2、下列做法符合食品安全和合理膳食要求的是()。

A.常吃街边流动摊贩售卖的烤肠

B.合理膳食就是爱吃的多吃

C.买肉要看是否检疫合格

D.食品包装上不必有生产许可证编号

3、下列对合理膳食描述错误的是()。

A.膳食指南建议成年人可以用软饮料、咖啡、牛奶代替水

B.对身体有益的水是温(凉)开水和淡茶水

C.饮酒应适量，成年男性/天酒精摄入量不能超过25克

D.每天足够饮水，合理选择饮料

4、关于合理的膳食，不正确的说法是()。

A.早晨要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少

B.食物多样，饥饱适当，粗细结合

C.纤维素很难消化，所以要多食用精加工食物

D.全天热量分配早餐30%，中餐40%，晚餐30%为宜

5、下列不属于老年人合理的膳食方式的是（）。

A.食物构成合理

B.不吃油炸、烟熏、腌制的食物

C.高盐的食物

D.少食多餐

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