所谓自我效能，是指对一个目标而言，觉得自己一定能够实现它的相信程度。以下哪些选项属于提升自我效能的方式?()

1、教师面临的主要压力源中不包括以下哪项?()

A、身心非常疲惫

B、工作任务艰巨

C、人际关系复杂

D、学生成绩上升

2、控制情绪的关键脑区不包括以下哪项?()

A、边缘系统

B、下丘脑

C、脑干

D、杏仁核

3、在采取行动措施消除或改变压力源前，需要好好处理我们的?()

A、负担

B、情绪

C、关系

D、情感

4、管理情绪的措施中包含?()

A、及时觉察情绪

B、破除灾难想法

C、肆意发泄情绪

D、识别积极因素

5、可能性区域技术包括什么内容?()

A、设想最完美的情况

B、设想最糟糕的情况

C、设想最可能的情况

D、设想最理想的情况

6、所谓自我效能，是指对一个目标而言，觉得自己一定能够实现它的相信程度。以下哪些选项属于提升自我效能的方式?()

A、积累成就感

B、建立心灵后盾

C、寻找榜样

D、自我鼓励

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