2023年通辽市“合理膳食 吃动平衡”线上有奖答题攻略

健康通辽行动推进委员会办公室主办了2023年通辽市“合理膳食 吃动平衡”线上有奖答题活动，活动于5月25日正式启动!

【活动时间】

开始时间：2023年5月25日

截止时间：2023年5月30日

【参与对象】

全市市民

【活动规则】

试题由系统随机抽取10道题目组卷供用户作答，满分100分;全部答对，即可参与抽奖活动!

【奖项设置】

一等奖20名

奖品为体脂秤1个

二等奖30名

奖品为旅行包1个

三等奖50名

奖品为便携运动毛巾1条

【知识拓展】

1、合理膳食的定义?

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

2、合理膳食的原则有哪些?

①食物多样，谷类为主;

②多吃蔬菜、水果和薯类;

③每天吃奶类、豆类或其制品;

④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

⑤食量与体力活动要均衡，保持适宜体重;

⑥吃清淡少盐的膳食;

⑦如饮酒应限量;

⑧吃清洁卫生不变质的食物

来源：健康通辽|2023年通辽市“合理膳食吃动平衡”线上有奖答题活动开始啦!