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A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B.目标肌肉是整个臀部肌群，这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆，在训练熟练后再慢慢的增加重量
D.早安式在做动作准备时，要收腹挺胸，肩胛骨下沉微收，躯干直立稍向前倾，头部不动就可以
A.牵伸肌群：牵拉伸颈肌群
B.牵伸目的：增加颈椎后伸活动度
C.病人体位：病人取坐位
D.治疗师位置：站立位，上方手放于病人前额部，下方手放于上段胸椎部位
E.牵伸手法：下方手固定脊柱，上方手在前额部轻柔的向后推，牵拉屈颈肌群，使颈部后伸达到最大的活动范围
