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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

成人2型糖尿病患者运动目标是：（)。

A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动

B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动

C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动

D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动

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第1题

中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（)

A.慢跑;

B. 秧歌舞;

C. 骑自行车;

D. 俯卧撑。

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第2题

2型糖尿病患者中等强度的体育运动包括（)。

A.快节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑

B.快走、打太极拳、骑车

C.游泳、骑车上坡、足球

D.打太极拳、骑车、篮球

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第3题

运动处方锻炼主要是采用（)有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。

A 大强度

B 小强度

C 大强度或小强度

D 中等强度

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第4题

适量运动的内容？（)

A.每天累计20-30分钟中等强度运动

B.每周一次高强度运动

C.每天累计30-60分钟中等强度运动，运动频次4-7天/周

D.每周运动2次，每次运动时间1小时

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第5题

新冠肺炎出院患者康复方案中，对躯体功能训练中有氧运动描述正确的是（)

A.针对患者合并的基础疾病和遗留功能障碍问题制订有氧运动处方

B.以运动后第二天不出现疲劳的运动强度为宜

C.从低强度开始，循序渐进，每次20-30分钟，每周3-5次

D.对于容易疲劳的患者可采取间歇运动形式进行

E.餐后1小时后开始

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第6题

在同样的运动强度下，有氧运动的时间越长，消耗的能量越大。（)

在同样的运动强度下，有氧运动的时间越长，消耗的能量越大。()

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第7题

有氧运动的特点有()

A.是大肌肉的运动，强度较低

B.是有节奏、连续性的运动

C.持续时间长

D.保持心率在一定水平

E.有氧运动能促使身体利用氧气的能力增强

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第8题

健康人每周至少运动几次？()

A.2次

B. 3次

C. 5次

D. 7次

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第9题

每周至少运动多少次，每次多少分钟有益健康()

A.1次，30分钟

B.2次，60分钟

C.3次，30分钟

D.3次，60分钟

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第10题

对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持非药物治疗，即“健康生活方式六部曲”——限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。以下关于高血压患者规律运动的要求不正确的是（)

A.A.每次30分钟

B.B.每周5~7次

C.C.中等强度运动

D.D.晨起运动最佳

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