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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

【选择题】：腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。

A.自由组合器械

B.小工具

C.固定器械

D.壶铃题目来源：健身与减脂塑型答案2021智慧树题库

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更多“腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。”相关的问题

第1题

（)是艺术体操的基础

A.徒手练习

B.轻器械练习

C.重器械练习

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第2题

徒手伸臂打水是爬泳腿部水中练习的手段之一。（)

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第3题

必须要使用器械练习马甲线才会有明显效果。

【选择题】：必须要使用器械练习马甲线才会有明显效果。（）

A、对

B、错

题目来源：健身与减脂塑型答案2021智慧树题库

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第4题

幼儿园体育活动的内容包括（）。

A.基本动作及游戏

B.身体素质练习

C.基本体操和队列队形的练习

D.器械类活动和游戏

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第5题

【选择题】：练习胸下部的有效动作有（）。

A.下斜杠铃卧推

B.下斜哑铃飞鸟

C.哑铃平板卧推

D.器械下斜推胸题目来源：健身与减脂塑型答案2021智慧树题库

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第6题

滑雪时双板平行转弯不会点杖怎么办？（)A.做好充足滑雪前练习B.徒手滑行C.姿势僵直，后倾

A.做好充足滑雪前练习

B.徒手滑行

C.姿势僵直，后倾

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第7题

为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列哪一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（)

A 后蹬跑

B 单足跳

C 弓箭步走

D 高抬腿跑

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第8题

膝关节伸膝度练习，在足跟下垫毛巾的同时，在膝关节上方压上1-2斤，腿部放松要坚持多久（）

A．5-10分钟

B．15-20分钟

C．20-30分钟

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第9题

在11-14岁青少年热身阶段的一般力量练习中，需要安排哪些练习？（）

A.使用较大重量的器械进行少重复次数的练习

B.增强身体核心部位力量的练习

C.增强关节稳定能力的练习

D.克服自身体重的练习

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第10题

在上杠练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（)方法。

A 直接帮助

B间接帮助

C自我保护

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