A.做好自我心理调适,保持积极乐观的良好心态。
B.养成健康的生活方式,保护和促进健康。
C.合理膳食是健康的基础。
D.适量运动,增强体质,缓解压力。
E.抽烟喝酒不能预防新型冠状病毒肺炎,戒烟限酒有益健康。
A.居室勤开窗,经常通风
B.家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被
C.不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内
D.注意营养,适量增加蔬菜和水果摄入,疫情期间尽量减少运动
A.长久不运动会导致肌肉无力、骨质疏松等问题
B.每天所消耗的能量应与所摄入能量平衡
C.一些家务事能免则免,可以将更多的精力投入到更有意义的事情上
D.运动量应该因人而异,但是必须持之以恒
A.在社会人际交往中,无论你的喜好与否,只要你还在拼博,酒场是离不开的。
B.适量饮酒,有利于健康,还能解除疲劳,放松心情。
C.适量饮酒,催化感情交流。
D.酒文化就是指人永远离不开酒场,所以必须积极训练自己的酒量。
A.运动可以提高胰岛素敏感性
B.运动可以促进血液循环和心脏健康
C.运动可以减轻中度高血压
D.运动会增加血栓形成的风险
E.运动可以降低甘油三酯水平
A.学校体育课程注重大中小幼相衔接,聚焦提升学生核心素养
B.逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式
C.义务教育阶段体育课程帮助学生掌握至少2项运动技能,引导学生树立正确健康观
D.涵养阳光健康、拼搏向上的校园体育文化,培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神